Le Moringa : les bienfaits de cette plante miraculeuse

Le Moringa Oleifera de son nom scientifique, est un arbre tropical qui pousse originairement en Himalaya et qui a une croissance très rapide. On le surnomme « arbre de vie » en raison de ses nombreuses vertus pour la santé. En effet, il est utilisé dans de nombreux pays depuis des siècles et est aujourd’hui désigné comme « superfood ». C’est-à-dire que les bienfaits de cette plante seraient hautement supérieurs à ceux des autres aliments et celle-ci posséderait des propriétés « miraculeuses ». Il est considéré comme le plus nutritif au monde. Il s’intègre dans une démarche de médecine dite « ayurvédique » qui repose sur l’idée d’un esprit sain dans un corps sain.

En effet, le moringa possède énormément de vertus et se décline sous différentes formes selon le bienfait recherché. Tout d’abord, il est riche en minéraux, vitamine B et protéines végétales ce qui permet de compléter nos apports journaliers afin d’avoir toute l’énergie nécessaire pour le bon fonctionnement de notre corps. Ensuite, il est également riche en fer ce qui permet d’éviter les anémies par exemple. Le moringa est également enrichi en chlorophylle, aux propriétés antioxydantes, détoxifiantes, et cicatrisantes. Il permet également de lutter contre les maladies hivernales car il améliore le système immunitaire et il a également des vertus anti-inflammatoires. Certains disent qu’il pourrait même prévenir le développement de cancer.

Le moringa s’utilise de différentes façons et pour différentes raisons. La forme va varier en fonction du but recherché.

Les infusions Moringa

Tout d’abord il peut être consommé le matin pour remplacer le thé et le café quotidien. En effet, il est très énergisant et le petit plus est qu’il ne contient ni théine ni caféine. Il peut ainsi être bu à tout autre moment de la journée dès que le besoin se ressent. Pour cela on va donc utiliser des infusions de moringa. C’est sans doute son utilisation la plus courante.

La poudre ou Gélules Moringa

Ensuite, on peut également l’utiliser sous forme de poudre dans des préparations culinaires comme par exemple les gâteaux mais on peut également le rajouter aux yaourts. Il donnera une couleur verte aux préparations en raison de la chlorophylle qu’il contient. Il peut également être pris quotidiennement sous forme de gélules contenant cette même poudre. Le moringa en plus d’avoir des propriétés « préventives » contre les maladies, permet également d’améliorer les performances sportives et la récupération musculaire. De plus, il aide à la perte de poids et permet aux femmes allaitantes d’avoir une meilleure production de lait et de produire un lait plus nutritif.

Les graines de Moringa

Enfin, grâce aux graines de moringa on peut fabriquer de l’huile qui va par exemple être utilisée pour l’hydratation des cheveux. Ces mêmes graines servent dans certaines régions qui ont un accès limité à l’eau potable pour filtrer l’eau. En effet, elles ont un grand pouvoir purifiant et filtrant.

Ainsi, vous pourrez intégrer facilement le moringa à votre quotidien pour une hygiène de vie saine. Selon les bienfaits recherchés, vous pourrez donc choisir entre la poudre, les infusions ou bien encore l’huile. Retrouvez un équilibre en profitant des vertus de la nature. Redécouvrez une sensation de bien-être grâce à l’arbre de vie moringa.